De acordo com a OMS, a expressão “dor nas costas” bateu o recorde de buscas no Google nos últimos meses. Veja, a seguir, algumas dicas pra que você proteja melhor a sua coluna e evite as dores. Ao se deitar … Conteúdo
O menisco é a cartilagem responsável pelo amortecimento do joelho. As lesões meniscais ocorrem em jovens, especialmente atletas, em razão de traumas e sobrecarga, e em indivíduos com mais de 40 anos, associadas ao desgaste natural. Podem causar dores, edemas, … Conteúdo
A cannabis medicinal tem propriedades que ajudam a reduzir as dores crônicas, sabia? Lesões nas juntas, lesões antigas, fibromialgia, dores neuropáticas (lesões das fibras nervosas), dores nociceptivas (que alertam quanto a um dano ou uma lesão tecidual), todas podem ser … Conteúdo
Ter uma barriguinha enxuta é o desejo de muita gente e, sabemos, exige muita dedicação. Trava-se uma luta diária na academia, declara-se guerra contra doces e pães, exige-se bastante moderação na cervejinha… Exageros à parte, o fato é que uma … Conteúdo
Pesquisas revelam que checamos o celular, em média, 65 vezes ao dia, o que tem contribuído para a chamada Síndrome do Pescoço de Texto. O nome tem relação com a posição de nossa cabeça ao olhar pra baixo, pra tela … Conteúdo
Uma investigação da Universidade da Pensilvânia, nos EUA, soou um alerta sobre o uso de relaxantes musculares. A prescrição desses fármacos triplicou, entre 2016 e 2019, especialmente entre os indivíduos com mais de 60 anos, que deveriam evitá-los. Isso porque, … Conteúdo
Você sabe que, ao fortalecermos a musculatura, criamos uma camada de proteção para os ossos, reduzindo, dessa forma, os riscos de fratura. Mas os exercícios, saiba também, estimulam a massa óssea, melhorando a densidade do esqueleto. É normal sentirmos dores … Conteúdo
Você tem acordado com dores na lombar e/ou no pescoço com frequência? Tem tido noites revigorantes? Se lembra de quando foi a última vez que trocou o seu colchão? Aliás, será que o que você tem é o ideal? Atente … Conteúdo
A dor ciática é um sintoma. As causas mais comuns para a lesão do nervo ciático são hérnia discal, estenose da lombar, fraturas por pressão, traumatismos, tumores, infecções… Maior nervo do corpo humano, o ciático tem origem na região lombar … Conteúdo
Os exercícios físicos, sabemos, fazem um bem danado à saúde. Sem tempo ou disposição para realizá-los ao longo da semana, algumas pessoas treinam apenas aos sábados e/ou domingos, o que demanda maior cuidado. Isso porque, quando a prática de atividades … Conteúdo