Há quem queira fortalecer o abdômen por estética ou por motivos de saúde, por isso, não podemos generalizar uma só execução como a mais eficaz.

Ter uma barriguinha enxuta é o desejo de muita gente e, sabemos, exige muita dedicação. Trava-se uma luta diária na academia, declara-se guerra contra doces e pães, exige-se bastante moderação na cervejinha… Exageros à parte, o fato é que uma barriga sequinha tem muito mais a oferecer que uma cintura de dar inveja.

A musculatura abdominal forte, vale salientar, previne problemas na coluna e melhora a postura e o equilíbrio, pois é ela a responsável por proteger a estrutura vertebral.