A utilidade dos smartphones nos dias atuais é inegável. Com seus recursos de mobilidade e navegação, os aparelhos possibilitam a realização de uma série de atividades profissionais e pessoais em qualquer lugar. 

Pesquisas revelam que checamos o celular, em média, 65 vezes ao dia, o que tem contribuído para a chamada Síndrome do Pescoço de Texto. O nome tem relação com a posição de nossa cabeça ao olhar pra baixo, pra tela do celular, estirando os músculos da região do pescoço. Assim, controle mais o tempo que fica ao celular, procure elevar a tela à altura dos olhos e faça exercícios de relaxamento da musculatura dos ombros e pescoço.